Mối quan hệ và sự kỳ vọng

Trong cuộc sống bạn sẽ có mối quan hệ với những người trong gia đình như vợ chồng, con cái, ba me, anh chị em, cô dì, chú bác… Ngoài xã hội bạn có mối quan hệ với bạn bè, đồng nghiệp… Bạn muốn xây dựng mối quan hệ với người này người kia để đáp ứng nhu cầu bản thân như có thể kết nối công việc, liên lạc khi cần hỗ trợ về sức khỏe, tài chính hay đơn giản chỉ để vui vẻ.

Bạn luôn kỳ vọng vào các mối quan hệ đó có thể mang lại cho mình một giá trị nhất định khi cần. Kỳ vọng rằng người bạn thân sẽ luôn có mặt khi ta cần, kỳ vọng rằng đồng nghiệp sẽ hợp tác như ý muốn, hoặc kỳ vọng rằng gia đình sẽ thấu hiểu và ủng hộ. Nhưng cuộc sống không phải lúc nào cũng diễn ra như mong đợi. Đôi khi, mối quan hệ không đáp ứng được kỳ vọng, khiến ta thất vọng, tổn thương, thậm chí là nghi ngờ giá trị bản thân.

Nhưng chúng ta cần hiểu rằng bản chất của mối quan hệ là “Không có mối quan hệ nào hoàn hảo”. Mỗi người trong cuộc sống đều mang theo những câu chuyện riêng, những trách nhiệm và giới hạn riêng. Việc một người không đáp ứng kỳ vọng của bạn không có nghĩa là họ không quan tâm, mà đơn giản là họ có những ưu tiên khác vào thời điểm đó. Hiểu được điều này sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác thất vọng và trân trọng hơn những gì họ mang lại trong mối quan hệ.

Kỳ vọng, dù là một điều tự nhiên, cần được kiểm soát để không trở thành gánh nặng cho cả bạn lẫn đối phương. Thay vì kỳ vọng quá mức, hãy đặt ra những mong đợi thực tế và linh hoạt. Ví dụ, thay vì mong đợi một người bạn luôn sẵn sàng giúp đỡ mình, bên cạnh mình khi cần, hãy hiểu rằng họ cũng có những lúc không thể. Điều này giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn và tránh những hiểu lầm không đáng có.

Khi bạn đặt toàn bộ niềm tin và kỳ vọng vào người khác, bạn dễ dàng rơi vào cảm giác thất vọng khi mọi thứ không như ý. Vì thế, hãy tập trung xây dựng sức mạnh nội tại để trở thành điểm tựa cho chính mình. Khi bạn vững vàng và tự tin, mối quan hệ với mọi người xung quanh sẽ tự nhiên trở nên hài hòa hơn.

Một mối quan hệ bền vững không phải chỉ dựa trên những gì bạn nhận được, mà còn ở việc bạn sẵn sàng cho đi. Khi bạn giúp đỡ một ai đó mà không kỳ vọng nhận lại, chính bạn đang xây dựng sự gắn bó bền chặt hơn. Bằng cách này, bạn sẽ cảm nhận được niềm vui từ việc góp phần vào hạnh phúc của người khác, thay vì bị ám ảnh bởi việc đáp ứng kỳ vọng của mình.

SG ngày 19/12/2024