(phần 1)
Thế nào chỉ là buồn đơn thuần, thế nào là trầm cảm?
Tôi cho rằng những yếu tố quan trọng nhất chính là thời gian buồn và những thay đổi rõ rệt cả về tâm lý lẫn thể chất.
Nỗi buồn kéo dài trong một, hai ngày hay một tuần thì không phải là trầm cảm, đặc biệt là khi ta hiểu rõ chính mình và có cách để đối phó với nỗi buồn. Còn khi nỗi buồn ngấm sâu vào cơ thể, tồn tại cùng chúng ta mà chưa hề được giải quyết đi kèm với những sụt giảm trầm trọng về thể chất thì, bắt đầu coi chừng là vừa.
Một ngày kia tôi thức dậy, tôi không muốn dậy nữa. Và tôi cũng chẳng bao giờ cảm thấy đói. Ban đầu, tôi tự hỏi tại sao tôi lại đau khổ đến vậy, và rồi tôi cảm thấy tội lỗi. Bởi vì tôi cho rằng, chẳng có lý do gì để buồn bã khi cuộc sống của mình có tệ đến thế đâu. Còn nhiều người bất hạnh, thiếu thốn hơn mình vạn lần cơ mà. Càng tội lỗi, tôi càng muốn che giấu những suy nghĩ tiêu cực của mình bằng nụ cười và việc quan tâm chăm sóc cho người khác.
Có lẽ tôi đã cố gắng làm tất cả những điều đó để thấy bản thân mình có ích, tỏ ra tích cực hơn và không khiến ai lo lắng. Ai cũng có vấn đề của họ, sẽ không ai hiểu hết được mình, sẽ không ai rảnh tay giúp mình, nói cho người không hiểu biết đâu sẽ phiền hà thêm. Tôi đã nghĩ như vậy.
Nhưng đâu có sự giả vờ nào có thể kéo dài lâu mà không mang đến những hậu quả tệ hại, hoàn toàn có thể được dự liệu trước nếu được phân tích bởi một cái đầu tỉnh táo; nhưng lúc đó thì tôi có tỉnh táo đâu mà tích với phân. Tôi lờ mờ nhận ra những vấn đề của mình đều có vòng lặp, mà nguyên nhân chính là do tôi chưa từng nhìn vào gốc rễ của chúng.
Một ngày khác tôi thức dậy, tôi quyết định “Mình phải thoát ra.” Mình mà không muốn thoát thì chẳng ai có thể giúp mình thoát cả; mình cũng chẳng thể đổ lỗi cho ai ngoài chính mình. Mà tôi thì ghét tự trách mình vì cái lỗi chưa-từng-cố-gắng.
Việc đầu tiên, tôi đi tìm nguyên nhân những vấn đề của mình. Một trong những nguyên nhân lớn nhất cho vòng tròn luẩn quẩn giằng xé nội tâm của tôi đến từ việc tôi quá mong cầu sự hoàn hảo (theo hệ tiêu chuẩn khắt khe hình thành từ 50% con người tôi và 50% môi trường sống) trong mọi thứ. Và tôi cứ mãi chạy theo cái định nghĩa hoàn hảo đó, chứ chưa bao giờ nắm được nó trong tay.
Những điều không mong muốn liên tiếp về công việc và tình cảm khoét những lỗ hổng sâu hoắm trong tôi khiến tôi chỉ tập trung vào chúng mà chẳng nhìn rõ được bức tranh toàn cảnh. Tôi cứ vấp ngã là bật dậy như búp bê Matryoshka rồi điên cuồng lao vào tìm kiếm những niềm vui ngắn hạn từ bên ngoài bản thân mình, để khỏa lấp những chỗ trống đó. Tôi không biết như thế nào là thừa nhận sai sót, không hiểu thế nào là chấp nhận bản thân thua kém người khác và không biết cách đối diện với những kỳ vọng vụn vỡ của mình hằng đêm.
Tôi cuối cùng cũng hiểu được một lẽ dĩ nhiên, ý niệm về sự hoàn hảo đã được tôi đánh giá quá cao. Cũng bởi vì hai chữ “hoàn hảo”, tôi nhắm mắt chạy theo những điều không thuộc về mình mà không phân định rõ đâu là trải nghiệm cuộc chơi, đâu là định hướng cuộc đời.
Tôi bắt đầu tập nhìn bức tranh rộng ra, thấy rất nhiều đốm màu hạnh phúc dần thành hình rõ dạng.
Tôi bước lại vào trong tâm khảm, nhìn nhận những bài toán cần tự giải đáp hoặc cần nhờ những người gần gũi giúp đỡ, mỗi người một bài thôi.
Và tôi thấy đói.
(còn tiếp)
Tiếp tục với Facebook
Hoặc đăng nhập với Google
stromectol canada – where can i buy atacand buy tegretol 400mg generic
cheap accutane – dexamethasone 0,5 mg price order zyvox 600mg generic
amoxil us – cheap amoxicillin generic ipratropium 100mcg oral
order zithromax generic – order bystolic 20mg online order nebivolol 5mg for sale
prednisolone online buy – oral azithromycin 250mg prometrium 100mg pill
buy generic lasix diuretic – brand piracetam betnovate usa
cheap gabapentin 600mg – buy clomipramine no prescription buy itraconazole online cheap
order monodox online cheap – purchase glipizide online cheap glucotrol where to buy
buy augmentin 1000mg – clavulanate pill buy duloxetine generic
rybelsus 14 mg for sale – order vardenafil 20mg pill periactin 4mg cheap
order tizanidine 2mg online cheap – tizanidine 2mg usa hydrochlorothiazide 25mg generic
purchasing cialis on the internet – tadalafil buy online buy generic viagra 50mg
sildenafil uk – cialis tadalafil tadalafil 40mg for sale
lipitor cheap – buy lisinopril 10mg pills zestril 10mg generic
cenforce 100mg pill – order metformin 500mg for sale metformin 1000mg us
lipitor 20mg over the counter – lipitor 10mg oral order zestril generic
omeprazole 20mg generic – omeprazole 10mg for sale order tenormin 50mg pills
buy generic depo-medrol – buy lyrica paypal buy generic triamcinolone for sale
order clarinex online – claritin cost buy dapoxetine 30mg pills
buy generic misoprostol online – cheap orlistat 120mg cheap diltiazem
zovirax tablet – buy generic rosuvastatin over the counter buy crestor 20mg online
order domperidone 10mg online cheap – order cyclobenzaprine 15mg for sale order cyclobenzaprine 15mg online cheap
I am really impressed together with your writing abilities and also with the format for your blog. Is that this a paid subject matter or did you customize it your self? Either way stay up the excellent high quality writing, it is uncommon to look a great weblog like this one today. !
oral domperidone – buy cyclobenzaprine generic order flexeril 15mg generic
inderal where to buy – generic inderal methotrexate 10mg without prescription
order warfarin 5mg pill – where to buy warfarin without a prescription buy losartan pills
buy levofloxacin 500mg without prescription – buy levaquin 500mg online cheap buy ranitidine 150mg online
brand nexium 20mg – buy nexium 40mg generic imitrex 25mg pills
cheap meloxicam 7.5mg – buy flomax paypal order flomax 0.2mg pills
buy generic ondansetron 4mg – buy simvastatin 20mg online order generic zocor
buy generic provigil 200mg provigil brand buy provigil 200mg online buy provigil without a prescription buy modafinil where to buy modafinil without a prescription provigil 200mg drug
More articles like this would make the blogosphere richer.
This is a topic which is near to my callousness… Many thanks! Unerringly where can I upon the contact details an eye to questions?
azithromycin pills – ciplox usa buy flagyl pills
order semaglutide 14 mg generic – buy cyproheptadine without a prescription cyproheptadine 4mg canada
buy motilium pills – buy domperidone purchase cyclobenzaprine generic
propranolol us – methotrexate 5mg pills methotrexate 2.5mg generic
purchase amoxil without prescription – brand valsartan 160mg order combivent 100mcg online
azithromycin oral – buy zithromax 250mg pills bystolic 5mg generic
buy augmentin for sale – https://atbioinfo.com/ ampicillin online order
purchase nexium pills – https://anexamate.com/ esomeprazole price
coumadin price – cou mamide buy generic hyzaar
order meloxicam pills – mobo sin cheap mobic 7.5mg
oral prednisone – https://apreplson.com/ cost deltasone 5mg
best ed pills at gnc – site non prescription erection pills
oral amoxicillin – https://combamoxi.com/ buy cheap generic amoxil
diflucan us – buy fluconazole 100mg where can i buy diflucan
how to get escitalopram without a prescription – escitapro.com how to get lexapro without a prescription
order cenforce 50mg online – cenforcers.com order cenforce 100mg generic
cialis no prescription overnight delivery – this how to buy tadalafil online
generic tadalafil in us – what is cialis pill cialis online without pres
order ranitidine 150mg for sale – https://aranitidine.com/ order ranitidine 300mg pill
sildenafil 50 mg buy online india – https://strongvpls.com/# viagra
Thanks for putting this up. It’s understandably done. https://gnolvade.com/
This is the description of content I have reading. https://buyfastonl.com/
More posts like this would make the online time more useful. https://ursxdol.com/prednisone-5mg-tablets/
More posts like this would make the online play more useful. https://prohnrg.com/product/acyclovir-pills/
Greetings! Very productive suggestion within this article! It’s the scarcely changes which choice obtain the largest changes. Thanks a a quantity towards sharing! https://aranitidine.com/fr/viagra-professional-100-mg/
More articles like this would pretence of the blogosphere richer. https://ondactone.com/spironolactone/
Thanks recompense sharing. It’s outstrip quality.
avodart 0.5mg us
Greetings! Utter productive par‘nesis within this article! It’s the scarcely changes which will turn the largest changes. Thanks a portion for sharing! http://sols9.com/batheo/Forum/User-Fjpkyz
order forxiga 10mg sale – on this site buy dapagliflozin
orlistat generic – buy xenical for sale xenical pill