Trầm cảm đã ghé thăm tôi như thế nào

Xin chào cả nhà, chắc trong mỗi chúng ta đều có những nỗi lòng và niềm tâm sự khác nhau. Tôi cũng vậy, là một cô gái dễ bị tâm trạng tôi thường bị kéo vào những trạng thái mông lung và mệt mỏi.

Hãy cùng nghe câu chuyện của tôi bạn nhé!

1 . Tôi đã từng bị tổn thương tình cảm

Cách đây hơn 7 năm, khi còn là một cô sinh viên năm nhất, tôi đã có mối tình cấp ba được 2 năm. Khi đó, tình cảm này đúng kiểu là nắm tay nhau và cùng nhau nỗ lực học tập vậy đó. Một tình cảm trong sáng và rất tự nhiên, nhưng khi lên đại học thì nó lại bị biến tấu.

Từ việc gặp gỡ đến những lần nhắn tin cho nhau, dường như phía bên kia (nam) bắt đầu có những biểu hiện như thờ ơ, và kiếm đủ mọi lý do. Tôi khi đó là một cô gái đúng kiểu ngây thơ và chưa từng va chạm một điều gì, ra đường sẽ rất dễ bị lừa và bắt nạt. Nên tôi xem họ làm một “bờ vai” và là nơi cho tôi động lực để học và cố gắng làm quen với một môi trường mới.

Nhưng không, vào khoảng cuối học kỳ 1 tôi bị họ “đá” và phũ phàn cắt đứt mối quan hệ này. Lúc đó, tôi như suy sụp hoàn toàn, khóc và chỉ biết khóc mà thôi. Cứ bắt cứ lúc nào tôi cũng khóc và khóc, kiểu khóc thương cho số phận của mình vậy đó.

Phải một thời gian dài như thế, tôi bắt đầu rơi vào trạng thái buồn rầu, không còn hoạt bạt hay vui vẻ như trước nữa. Tôi đã bị trầm cảm, một cảm giác chỉ có u sầu, không động lực và cứ lủi thủi một mình cho đến khi…. Cho đến khi tôi bắt đầu mở lòng và tâm sự, kể chuyện cùng nhỏ bạn thân của tôi. Khi đó, vừa kể nước mắt vừa dàn dụa, khóc nhưng không buồn, nước mắt ấy là giải toả cho sự uất ức của tôi vậy đó.

Và chuyện gì rồi cũng qua, tôi bắt đầu lấy lại tinh thần và kiểu “sao lúc đó mình lại vậy nhỉ, họ vô tâm như vậy thì có gì đáng đâu mà buồn”. Từu khi đó tui không bao giờ để người khác khiến bản thân bị tổn thương và dần cẩn trọng hơn trong mọi mối quan hệ.

2 . Tôi bị trầm cảm ngay trong chính gia đình của tôi

Các bạn đã từng cảm thấy bản thâm lạc lõng ngay chính gia đình của bản thân chưa. Tôi thì có đó!

Tôi luôn có một suy nghĩ rằng “sao các thành viên trong gia đình mình lại khác mình vậy?”. Đó là suy nghĩ của tôi cho đến thời điểm này, tôi không biết vì sao lại như vậy, bởi luôn có một rào cản ngăn cách giữa tôi và gia đình.

Tôi nhớ nhất vào thời điểm cuối năm học cấp 3 chuẩn bị thi đại học. Ba mẹ tôi bất hoà, hay gây gỗ với nhau, dường như họ chẳng quan tâm đến sự tồn tại của tôi, chẳng quan tâm đến cảm nhận của tôi khi trước mặt tôi họ lại làm như thế. Thích thì cãi nhau, nói lời nặng nhẹ với nhau đôi lúc còn quát mắng lại tôi một cách vô cớ.

Khi ấy, tôi vừa áp lực về việc học hành thi cử, vừa phải gắng chịu thêm áp lực mà ba mẹ tạo ra trong không khí ở nhà. Tôi dường như sợ về nhà!

Tôi khóc rất nhiều và rất nhiều!

3. Tôi bị trầm cảm ngay chính trong suy nghĩ của bản thân

Như tôi có chia sẻ, tôi là một cô gái khá nhạy cảm và luôn sống nội tâm, tôi dễ xúc động và bị ảnh hưởng tâm trạng.

Mỗi lần như vậy tôi luôn rơi vào trạng thái u sầu, mông lung và chẳng thiết nghĩ gì về một điều gì cả. Cảm giác không có một điều gì ý nghĩa trong cuộc sống vậy đó.

Tôi thường hay bị lắm nhưng tôi cũng đã vượt qua!

Bạn biết không? Trầm cảm nó là một bệnh lý xuất phát từ trong suy nghĩ của bản thân và một phần nhỏ ảnh hưởng từ bên ngoài. Để chiến thắng trầm cảm này thật sự là hoàn toàn ở bạn, bạn phải luôn giữ vững tinh thần để nó không gục ngã bạn! Nếu như thật sự bạn không vượt qua hãy sử dụng quyền trợ giúp từ người tin cậy sớm nhất có thể bạn nhé!