Hãy để tôi kể bạn nghe câu chuyện trầm cảm của mình

Bạn đã từng trải qua chứng trầm cảm bao giờ chưa? Nếu có thì lúc đó tâm trạng của bạn ra sao? Điều tôi muốn kể cho bạn nghe ngay lúc này đây về trải nghiệm của tôi với chứng trầm cảm, tại sao tôi nghĩ thượng đế cho phép một số người trong chúng ta trải qua điều đó trong cuộc đời của mình và làm thế nào để ta có thể vực dậy giữa lúc đó.

Tôi không phải là bác sĩ, cũng không phải là nhà tâm lý học. Tôi chỉ đơn giản là một người đã trực tiếp trải qua trầm cảm. Trên thực tế, tôi thật sự gục ngã trước nó nhưng với sự giúp đỡ của thượng đế và lòng tin cậy của tôi tôi đã vượt qua được chứng trầm cảm suốt nhiều năm qua.

Triệu chứng và nguyên nhân

Đối với một số người, trầm cảm là khoảng thời gian cảm thấy buồn rầu, chán nản, mọi điều đối với họ đều trở nên ưu ám, tiêu cực. Mặc dù đây là những mô tả về trầm cảm không sai, nhưng ở mỗi người nó sẽ biểu hiện từng kiểu cảm giác khác nhau, đây có thể chỉ là một phần của chứng trầm cảm. Tôi sẽ chia sẻ với bạn về những gì tôi đã từng trải qua như thế nào:

Vào một ngày bất chợt, bạn cảm thấy vô cùng tuyệt vọng và bạn đang mất kiểm soát cuộc đời mình. Đó là một không gian tràn ngập bóng tối, sợ hãi,hoảng loạn và tuyệt vọng lúc bấy giờ.

Thế giới của bạn tưởng chừng như sụp đổ, mọi suy nghĩ của bạn tác động sâu sắc đến cuộc sống vật chất của bạn.

Bạn cảm thấy thế nào khi thời gian qua bạn đang chạy đua hoặc đang chuyển động một cách chẫm rãi. Thế giới xung quanh bạn dường như bạn không thể đuổi kịp và không thể vượt qua, cuộc sống bạn cảm thấy như một cái hố sâu thẳm không đáy.

Có những cảm giác bị cô lập bao trùm lấy bạn và bạn cảm thấy như ai đó đang siết chặt bạn đến nghẹt thở, ngắt kết nối bạn với những người khác.Tâm trí bạn cảm thấy như bị mắc kẹt không lối thoát cũng như không cầu cứu được ai.

Đôi lúc bạn ghét bản thân và chán ghét cuộc đời của bạn đến vô cùng vì bạn cảm thấy vô cùng xấu hổ và tội lỗi.

Điều gì gây ra trầm cảm?

Các bác sĩ có thể cho bạn biết lý do tại sao điều này xảy ra, nhưng tôi sẽ chia sẻ từ chính bản thân tôi về những khó khăn cảu chính bản thân tôi.

Theo ý kiến của tôi, có vẻ trầm cảm thường được kích hoạt bởi những chấn thương trong cuộc sống của chúng ta. Đó có thể là cảm xúc, tinh thần, xã hội, thể chất hoặc sự kết hợp của bất kỳ yếu tố. Khi một điều đó làm tổn thương ta quá mức trong một thời gian dài, gây ra một cú sốc khiến ta không thể giải quyết và thoát khỏi khỏi được, lúc này tinh thần ta nổ tung ra và không còn kiểm soát được bản thân. 

Kinh nghiệm của tôi

Câu chuyện của tôi bắt đầu với những ký ức đã mất. Có một khoảng thời gian tôi không hệ có ký ức về cuộc sống của mình từ lúc tôi năm tuổi cho đến khi lên tám. Tôi thật sự khủng hoảng trong thời gian này. Tối biết tôi đã trải qua rất nhiều sự kiện quan trọng trong giai đoạn này, nhưng tôi không thể nhớ rõ được việc bắt đầu đi học và chào đón em trai của mình hay chuyển đến một nơi mới như thế nào.

Tôi là một đứa trẻ hướng ngoại và là đối tượng thu hút nhiều sự chú ý của gia đình, bạn bè và thậm chí cả những người lạ. 

Sự cự tuyệt

Điều mà tôi nhớ nhất cho đến bây giờ là việc mẹ tôi nói chuyện với bác sĩ về việc cho tôi uống thuốc thần kinh khi tôi còn rất nhỏ. Thời điểm đó, tôi phải nhận một cú sốc vô cùng tuyệt vọng là sự từ chối, cự tuyệt từ một đứa bạn thân và đó là bắt đầu cho sự trải qua dằn vặt mà chứng trầm cảm có thể mang lại.

Đánh thức niềm tin

Ngay từ còn rất nhỏ, tôi đã cảm nhận được thượng đế và luôn đặt niềm tin, cảm nhận đucợ tình yêu sâu đậm Ngài dành cho tôi. Nhưng sóng tố đã ập đến tôi, tôi đang đối diện với hố sâu tuyệt vọng và đang gằn sức kêu cầu thượng đế. 

Đôi lúc tôi cảm thấy tuyệt vọng đến nỗi nghĩ rằng thượng đế đã rời bỏ tôi và suy nghĩ rằng tôi đã làm Ngài thất vọng đến nỗi Ngài không nghe lời cầu cứu của tôi. Khi cảm thấy dằn vặt nhất, điều đầu tiên mà tôi làm đó chính là đọc Kinh Thánh để tìm kiếm sự khuây khỏa và an ủi.

Dần dần tôi chợt giác ngộ ra, dường như có một ai đó đang dẫn dắt tôi để tôi bắt đầu cuộc hành trình “bước ra khỏi trầm cảm”. Và khi tôi đã thực sự bước ra khỏi nó trong đức tin của chính bản thân tôi, tôi bắt đầu nhận ra việc tin vào các lẽ phải và nguyên tắc mà Ngài đã chỉ dẫn cho cuộc đời tôi.

Làm thế nào để bạn giành được chiến thắng trước trầm cảm?

Tôi chỉ có thể chia sẽ với bạn những trải nghiệm của riêng tôi. Điều này không thay thế cho việc bạn phải đi bác sĩ và nói chuyện với họ về bất kỳ mối lo ngại y tế nào mà bạn có thể có về bệnh trầm cảm.

Tôi nhận thấy việc chữa trị theo khoa học rất là quan trọng nhưng nếu ta kết hợp niềm tin về Đức Tin thì sẽ góp phần cho ta thoát khỏi căn bệnh hiệu quả hơn. Vì bệnh trầm cảm cũng là do một phần về áp lực thần kinh đè nén. Khi ta đặt niềm tin của mình vào thượng đế thì thượng đế sẽ yêu thương và chữa lành ta về tâm hồn của chúng ta giúp tinh thần của chúng ta nhẹ nhàng hơn và luôn hướng tới những điều tích cực hơn. Đây được coi là sức mạnh tâm linh chữa lành mọi tổn thương tâm hồn.