Có những người hạnh phúc chỉ vì những điều nhỏ bé, một cái nắm tay, một bữa cơm chiều, một cơn mưa bất chợt… Có những người lại hạnh phúc vì những điều lớn lao hơn như có nhà, có xe, được đi du lịch đó đây, có những thành tựu khiến người khác ngưỡng mộ… Có những người thì chỉ cần buông bỏ, không giận hờn, không oán trách thế là đủ nhẹ lòng, đủ thấy mình hạnh phúc.
Vậy hạnh phúc là gì? Hạnh phúc có thể quản trị được hay không? Làm thế nào để ta luôn thấy hạnh phúc?
Hạnh phúc không phải là một điểm đến cố định. Nó không có hình dạng cụ thể, không có thước đo chung cho tất cả mọi người. Hạnh phúc là cảm nhận. Hạnh phúc là trạng thái nội tâm khi ta thấy “đủ”, đủ yêu thương, đủ bình yên, đủ ý nghĩa.
Người ta thường nói về quản trị doanh nghiệp, quản trị tài chính, quản trị rủi ro nhưng ít ai nghĩ rằng hạnh phúc cũng cần được “quản trị”. Quản trị hạnh phúc không phải là kiểm soát cảm xúc hay ép mình phải vui vẻ mà là chủ động lựa chọn cách ta nhìn cuộc đời.
Đó là quản trị kỳ vọng. Khi kỳ vọng quá lớn vào người khác, ta dễ thất vọng. Khi kỳ vọng vừa đủ, ta dễ biết ơn. Hạnh phúc bắt đầu từ việc điều chỉnh những mong đợi cho phù hợp với thực tế.
Đó là quản trị cảm xúc. Tất cả các cảm xúc như giận dữ, ghen tị, tổn thương đều là cảm xúc rất “con người”. Nếu ta để chúng điều khiển, chúng sẽ bào mòn sự bình an bên trong. Học cách nhận diện cảm xúc, chấp nhận và chuyển hóa chúng chính là một dạng quản trị nội tâm.
Đó là quản trị mối quan hệ. Hãy giữ lại những người khiến ta lớn lên. Hãy buông bỏ những điều làm ta kiệt sức. Không phải ai cũng cần ở lại và không phải điều gì cũng đáng để giữ.
Đó còn là quản trị thời gian của chính mình. Hãy dành thời gian cho bản thân và gia đình. Hãy dành thời gian nhấp một tách trà yên tĩnh. Hãy dành thời gian đọc vài trang sách. Hãy dành thời gian cho những điều nuôi dưỡng tâm hồn chứ không chỉ làm đầy lịch làm việc.
Vậy hạnh phúc có thể quản trị được không?
Câu trả lời là Có. Ta có thể quản trị được nếu ta hiểu rằng hạnh phúc không đến từ việc sở hữu nhiều hơn mà từ việc hiểu rõ mình cần gì và đủ với điều đó.
Câu trả lời là Có. Ta có thể quản trị được nếu ta biết dừng lại để lắng nghe mình giữa nhịp sống ồn ào.
Câu trả lời là Có. Ta có thể quản trị được nếu ta học được cách biết ơn những điều nhỏ bé, thay vì chỉ chạy theo những điều lớn lao.
Làm thế nào để luôn thấy hạnh phúc?
Có lẽ không phải là “luôn”. Bởi cuộc sống vốn có thăng trầm. Nhưng ta có thể thường xuyên trở về với trạng thái hạnh phúc nếu ta:
Biết ơn mỗi ngày.
Tha thứ cho người khác và cho chính mình.
So sánh mình của hôm nay với mình của hôm qua thay vì với người khác.
Chọn yêu thương thay vì hơn thua.
Hạnh phúc không nằm ở việc cuộc đời cho ta bao nhiêu mà ở cách ta đón nhận điều đó như thế nào. Hạnh phúc đơn giản chỉ là một buổi chiều bình yên, ngồi cạnh người mình thương, không cần nói gì nhiều… chỉ cần biết rằng mình đang ở đúng nơi, đúng thời điểm với một trái tim đủ đầy.
Quản trị hạnh phúc không phải là làm cho cuộc đời hoàn hảo mà là học cách sống trọn vẹn với những điều không hoàn hảo ấy.
Tiếp tục với Facebook
Hoặc đăng nhập với Google
В этой информационной статье вы найдете интересное содержание, которое поможет вам расширить свои знания. Мы предлагаем увлекательный подход и уникальные взгляды на обсуждаемые темы, побуждая пользователей к активному мышлению и критическому анализу.
Подробности по ссылке – https://ru.wikiquote.org/wiki/%D0%9C%D0%BE%D1%85
Этот информативный текст отличается привлекательным содержанием и актуальными данными. Мы предлагаем читателям взглянуть на привычные вещи под новым углом, предоставляя интересный и доступный материал. Получите удовольствие от чтения и расширьте кругозор!
Есть чему поучиться – https://www.alhamdalliance.com/?p=3343
Состояние запоя представляет серьёзную угрозу для здоровья, особенно при многодневном приёме алкоголя. В таких случаях самостоятельное прекращение употребления может привести к тяжёлым последствиям — судорогам, делирию, обезвоживанию и даже летальному исходу. Капельница от запоя в Первоуральске — это проверенный метод медицинской детоксикации, позволяющий быстро восстановить водно-солевой баланс и стабилизировать общее состояние пациента.
Выяснить больше – капельница от запоя недорого
Состояние запоя представляет серьёзную угрозу для здоровья, особенно при многодневном приёме алкоголя. В таких случаях самостоятельное прекращение употребления может привести к тяжёлым последствиям — судорогам, делирию, обезвоживанию и даже летальному исходу. Капельница от запоя в Первоуральске — это проверенный метод медицинской детоксикации, позволяющий быстро восстановить водно-солевой баланс и стабилизировать общее состояние пациента.
Исследовать вопрос подробнее – капельница от запоя стоимость в первоуральске
Профессиональное сообщество отмечает, в наше время интеграция инструментов интерактивных медиа в программу всестороннего развития дает возможность воспитанникам не просто трансформировать передовые навыки будущего, но и гармонично раскрывать творческий креатив в контексте современной реальности.
Источник: https://basot.ru/
Наркологическая помощь в Первоуральске доступна в различных форматах: амбулаторно, стационарно и на дому. Однако не каждое учреждение может обеспечить необходимый уровень комплексной терапии, соответствующей стандартам Минздрава РФ и НМИЦ психиатрии и наркологии. В этом материале мы рассмотрим ключевые особенности профессионального наркологического центра и критерии, которые помогут сделать осознанный выбор.
Углубиться в тему – наркологическая клиника наркологический центр в первоуральске